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雑念

雑念
朝のウォーキングは七北田公園を約1時間掛けて歩いています。

1周2周は楽しくウォーキングを続けることができます。
しかし、3周辺りから頭の中で雑念が出てきてネガティブな考えが
浮かんできます。

こんな時の対処法は、いっしょに持ち歩いているこのiPhoneを見る
ことです。

iPhoneには数多くのポジティブな言葉やある本の気になる文章が保存され
ています。
そんなポジティブな言葉や文章を歩きながら読んでいると、言葉や文章に
気を取られて雑念が全く発生しません。
これはほんとうに不思議なくらいです。

雑念が出てきたらポジティブな言葉や文章を読むようにすることは習慣に
しようと考えています。

ありがとうございます。

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運動神経はよくないけれど、身体を動かすのは嫌いではない私。 あ、でも体育は大嫌いでした [続きを読む]

受信: 2009/05/27 00:20

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