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筋肉トレーニング

筋肉トレーニング
骨格に筋肉が備わってはじめて体格を形成したことなる。
骨格ないし筋肉が貧弱の場合、それは体格の貧弱を意味する。
骨格も筋肉も刺激を求めているが、悪しき生活習慣が自らを衰退に導いている。
良き習慣、それは運動ありきの生活であり体に春のサインを送る。
正常な体格のためには、ストレッチではなく筋肉トレーニングが欠かせない。それは骨格にも刺激を与える。
体は大まか上半身と下半身に大別される。上下のバランスを考えながら日々運動ありきの生活を行う。

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