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一生歩行、一生感謝、一生青春、一生学習

□いい出来事:胸板が厚く成りつつあります
◇気づき:厚くなると共に肩の怠さが消えています
○教え学び:筋肉は骨格の土台
☆宣言:ありがとう、私は少しずつ繰り返し筋肉作りをしている健康人です

追伸
先日の日曜フォーラムでもパネラーが言っていました。楽しい長寿のためには筋肉が不可欠ですと。私はそれを体感しています。体全体に少しずつ繰り返して刺激を与えています。
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