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ダンベル体操

□いい出来事:ダンベル体操に出会いました
◇気づき:ダンベル体操にもコツがありました
○教え学び:一見は百聞に値する
☆宣言:ありがとう、私は手軽にダンベル体操を続いている人間です

追伸
ノルディックウォーキングよりダンベル体操に関心があつましました。インストラクターの皆さんの締まった体型にも効果を感じました。
やりたいこと:まずは3ヶ月継続する

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成果が行動を継続させる

□いい出来事:英語歌詞の曲を聴きまくっています
◇気づき:確実に英語耳に成りつつあります
○教え学び:まずは聴覚、次に視覚
☆宣言:ありがとう、私は流暢に発音の美しい英会話をしている人間です

追伸
だんだん欲が出てきました。成果を感じると夢が膨らんできます。成功曲線を確認しています。
やりたいこと:焦らず繰り返し繰り返す

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成功の先には

□いい出来事:夢が叶った時起こる得ることを想像しています
◇気づき:ワクワクがじわ〜と込み上げてきます
○教え学び:モチベーションの継続
☆宣言:ありがとう、私は温かい成功に浸かっている人間です

追伸
システム手帳や吉兆絵図にも成功した後の世界を言葉にしています。潜在意識の特性を活用したものにもなっています。
やりたいこと:イメージ力の向上

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刺激の法則

ています
◇気づき:こめかみのツボが視力回復の鍵を握る
○教え学び:刺激の法則
☆宣言:ありがとう、私は裸眼で星座の位置を確認している人間です

追伸
目を大きく見開くと視力が高まることを知りました。見開く筋肉がこめかみ付近にあることもわかりました。
やりたいこと:刺激すること

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大人の英語学習

□いい出来事:英単語を覚えています
◇気づき:英単語をイメージした後和訳していました
○教え学び:英語から英語を捉える感覚
☆宣言:ありがとう、私は英訳をイメージしている人間です

追伸
和訳することなく英単語を覚えることが英語をマスターするポイントです。これは赤ん坊が言葉を覚える過程と同じです。
やりたいこと:和訳無き英語学習

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リラックス

□いい出来事:緊張することなくオーディオブックを聴いています
◇気づき:頑張ると顕在意識が全面に立ちます
○教え学び:潜在意識の特性
☆宣言:ありがとう、私は簡単に潜在意識に刷り込ましている人間です

追伸
頑張ろうと意識するあまり焦りが現れます。少しずつ繰り返すことに専念しています
やりたいこと:熱しやすく冷めやすいを無くす

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ツールのiPhone

□いい出来事:関連する画像に英単語をはり付けiPhoneに保存しています
◇気づき:イメージとして単語を覚えます
○教え学び:思い立ったら吉日
☆宣言:ありがとう、私は簡単に英単語を覚えている人間です

追伸
画像の中にマイケル・ジャクソンもあります。これは結構楽しく英単語が覚えられます
やりたいこと:繰り返すこと

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成功曲線

□いい出来事:オーディオブックを一日中聞いていました
◇気づき:複合的な思いがやる気を高めでいます
○教え学び:ワクワク感の塊
☆宣言:ありがとう、私は成功曲線をイメージしている人間です

追伸
聴き続けることで昨日より今日、今日より明日の方が少しずつ進化していると考えています。大きな変化を求めていません。
やりたいこと:小さな変化を積み重ねる

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吉兆絵図の携帯版

□いい出来事:iPhoneに画像ツールを保管しています
◇気づき:いつでもどこでも画像を見る事ができます
○教え学び:インプットアウトプット
☆宣言:ありがとう、私は楽々と視力回復ができている人間です

追伸
インターネットから励ます画像を取り込み個別ないしスライドショーで観ています。吉兆絵図の携帯版です
やりたいこと:インプット、アウトプット

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一生歩行

□いい出来事:久しぶりに早朝ウォーキングをしました
◇気づき:ウォーキング終了後に高揚感が溢れていました
○教え学び:ウォーキングのマジック
☆宣言:ありがとう、私は快楽ホルモンを出し続けている人間です

追伸
ウォーキング開始から40分ころから不思議に気持ちが前向きになりました。これがランニングハイと言われるものでしょう。
やりたいこと:まとまったウォーキング

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ヨーグルト摂取

□いい出来事:冷蔵庫に450グラムのプレーンヨーグルトが3個ありました
◇気づき:毎日450グラムの摂取で善玉腸内細菌を育成しています
○教え学び:健康第一
☆宣言:ありがとう、私は免疫力を高めている人間です

追伸
免疫力を高める一つとしてヨーグルト摂取を続いています。1個128円で購入しています
やりたいこと:継続

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視力回復運動

□いい出来事:平行法を使い目の緊張をほぐしています
◇気づき:視力回復の兆しがあります
○教え学び:習慣の改善
☆宣言:ありがとう、私は裸眼で美しいオーロラを観ている人間です

追伸
顔の筋肉にほとんど刺激を与えていませんでした。目もその一つ。3ヶ月後がたのしみです。
やりたいこと:毎日の繰り返し

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吉兆現象

□いい出来事:4行日記を毎日書いています
◇気づき:毎日シンクロニシティーが発生していることになる
○教え学び:吉兆現象
☆宣言:ありがとう、私は湧き出す4行日記を書き記している人間です

追伸
4行日記をフルスタイルで書き出して数ヶ月経過しました。その過去とは明らかに相違しています。
やりたいこと:自然に4行日記を書き出すこと

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素晴らしいメンター

□いい出来事:オーディオブックを集中して聴きました
◇気づき:息子からのアドヴァイスに感謝しています
○教え学び:素晴らしいメンターの存在
☆宣言:ありがとう、私は英語をマスターしている人間です

追伸
息子に質問を投げたら的確な回答がありました。並々ならぬ自信がある息子を感じました。「学習法さえその人に合っていれば年齢関係なく必ず語学は上達する。
今、朝鮮語やってるけど、この4日間だけでハングル文字全部読めるようになったから。
英語教育については任せなさい。」
やりたいこと:集中力でプログラムを消化する

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英語脳

□いい出来事:「超速」英語プログラム藤永丈司を購入しました
◇気づき:英語マスター最高の手引書の予感
○教え学び:強い思いへのシンクロニシティー
☆宣言:ありがとう、私は英語脳をプログラミングしている人間です

追伸
実践し始めたばかりですが、すーと理屈が受け入れられています。少しずつ繰り返していきます。
やりたいこと:iPhoneとの連携を模索します

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一生学習

□いい出来事:オーディオブックを聴いています
◇気づき:潜在意識にすがって成果を出しています
○教え学び:一生学習
☆宣言:ありがとう、私は楽しくABCnewsを読んでいる人間です

追伸
私にとって再度の挑戦ですが、全く手法を変えることで楽観視しています。
やりたいこと:繰り返し繰り返す

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英語脳

□いい出来事:英語環境漬けしようとしています
◇気づき:英語脳を実現したい思いが高まっています
○教え学び:英語習慣の着手
☆宣言:ありがとう、自然に英語を使っている人間です

追伸
何事も無意識感覚で行動できたら一人前です。少しずつ繰り返し繰り返すことで環境作りします。
やりたいこと:一つのことを3ヶ月続ける

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一生学習

□いい出来事:英語脳に変わるCDをiPhoneで聴いています
◇気づき:高音域がいつの間にか聴こえていました
○教え学び:潜在意識特性の活用
☆宣言:ありがとう、私は楽々と英語をマスターしている人間です

追伸
英語をマスターすると過去にない世界中の情報を手にすることができると思うとワクワクしてきます。
やりたいこと:2014年4月までマスターします。

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冷静な目

□いい出来事:市場が予測通りの動きをしています
◇気づき:驚きを隠せないほどの予定された推移です
○教え学び:情報量と経験値の総合判断
☆宣言:ありがとう、私は余裕を持って市場の動きを観察している投資家です

追伸
大手証券会社の投資戦略部の平均株価推移表では3月をはじめにボトムになり上昇に転じます。
やりたいこと:冷静な目で推移を観る

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自ら実践

□いい出来事:夢に期限を設定しました
◇気づき:期限に向けて少しずつ行動したくなります
○教え学び:因果逆転の法則
☆宣言:ありがとう、私はワクワクしながら夢の実現をしている人間です

追伸
楽しく夢を当然の如く実現しています。
やりたいこと:焦らずコツコツ

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一生歩行

□いい出来事:仙台の地でこの冬暖房しないで過ごしています
◇気づき:運動によって体温が低く成りにくなっています
○教え学び:健康への取り組み成果結実
☆宣言:ありがとう、私は120歳の人生を全うしている人間です

追伸
夢を持つことは生きるエネルギーが発生すると思うようになりました。これも健康に繋がる一つです。
やりたいこと:一生歩行

Photo_2


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持続する高揚感

□いい出来事:高揚感が表現できる言葉集めています
◇気づき:「ワクワク」など繰り返し言葉が本の中に存在しています
○教え学び:意識すると見えてくる
☆宣言:ありがとう、私は高揚感を持続している人間です

追伸
潜在意識に刷り込むには画像の次に言葉があります。言霊と言われるほど多くに影響力があります
やりたいこと:いい言葉を集める

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吉兆絵図

□いい出来事:手帳の言葉、格言に収れんされています
◇気づき:格言が体感できるようになっています
○教え学び:著者のレベルに近づく
☆宣言:ありがとう、私はワクワクと吉兆絵図を心に宿している人間です

追伸
気分が快い状態であることが人間本来の姿ではないかと思うようになりました。とんでもないことが近い将来起こる雰囲気があります。
やりたいこと:大きな夢を持つ

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習慣化ツール

□いい出来事:私的なチェックシートを毎日確認しています
◇気づき:習慣付けの定着化に有効です
○教え学び:行動の誘導
☆宣言:ありがとう、私は楽しくチェックシートを確認している人間です

追伸
昨夜もそうでした。就寝前の筋トレを忘れかけてましたが、チェックシートを思い出し無事に筋トレを終えました。「しなければならない」から「したくてたまらない」の感覚になればたいしたものです。
やりたいこと:繰り返し繰り返す

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手帳が重いことはポジティブな証拠

□いい出来事:システム手帳が厚みが出ています
◇気づき:付箋紙の移動だけで新しいリフィルが出来上がります
○教え学び:変化に対応したシステム手帳
☆宣言:ありがとう、私は手帳に育てられ育ている人間です

追伸
手帳は私の分身のようです。この先も今まで以上に手帳の中が変化して行くことでしょう。
やりたいこと:インプット、アウトプット

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体技心

□いい出来事:毎日納豆、ヨーグルト、バナナを食べています
◇気づき:この冬は風邪を引くことが未だありません
○教え学び:免疫力を付ける食品の摂取
☆宣言:ありがとう、私は健康第一の人間です

追伸
今朝の外は昨夜からの雪が積もり安全のためウォーキングを諦めました。決して食品だけで健康になるとは思っていません。運動、筋トレ含んだ総合した結果が免疫力を高めていると考えています。
やりたいこと:繰り返し繰り返す

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潜在意識の特性を突き詰める

□いい出来事:トイレの中にボードを貼りつけました
◇気づき:手帳式とひと味違う宝地図が出来上がりそうです
○教え学び:潜在意識の特性
☆宣言:ありがとう、私は落ちつくトイレで宝地図を観ている人間です

追伸
まだ完成されたものではありませんが、気持ちが盛り上がりウキウキしてきます。
やりたいこと:宝地図を忠実に作り出すこと、トイレの度に観ること

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