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習慣化ツール

□いい出来事:私的なチェックシートを毎日確認しています
◇気づき:習慣付けの定着化に有効です
○教え学び:行動の誘導
☆宣言:ありがとう、私は楽しくチェックシートを確認している人間です

追伸
昨夜もそうでした。就寝前の筋トレを忘れかけてましたが、チェックシートを思い出し無事に筋トレを終えました。「しなければならない」から「したくてたまらない」の感覚になればたいしたものです。
やりたいこと:繰り返し繰り返す

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