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ダンベル体操

□いい出来事:ダンベル体操に出会いました
◇気づき:ダンベル体操にもコツがありました
○教え学び:一見は百聞に値する
☆宣言:ありがとう、私は手軽にダンベル体操を続いている人間です

追伸
ノルディックウォーキングよりダンベル体操に関心があつましました。インストラクターの皆さんの締まった体型にも効果を感じました。
やりたいこと:まずは3ヶ月継続する

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