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一生歩行

□いい出来事:久しぶりに早朝ウォーキングをしました
◇気づき:ウォーキング終了後に高揚感が溢れていました
○教え学び:ウォーキングのマジック
☆宣言:ありがとう、私は快楽ホルモンを出し続けている人間です

追伸
ウォーキング開始から40分ころから不思議に気持ちが前向きになりました。これがランニングハイと言われるものでしょう。
やりたいこと:まとまったウォーキング

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