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食事の工夫

□いい出来事:ブックオフで鈴木正成先生の本を買いました
◇気づき:一気に読んでしまいました
○教え学び:食育の再確認
☆宣言:ありがとう、私は食事の取り方に工夫している人間です

追伸
運動だけではなく、食事にも気配りしなければなりません。運動と食事の両面作戦です。
やりたいこと:朝飯夕飯の逆転

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