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根本を知る

□いい出来事:鈴木正成先生の本を読んでいます
◇気づき:ダンベル体操の理論が分かり始めました
○教え学び:根本を知る
☆宣言:ありがとう、私はダンベル体操を効果的に行っている人間です

追伸
体操の解説書には理屈がありません。その理屈が先生の本にあり意識して体操ができ、効果が高められます。
やりたいこと:理屈ありきの体操

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