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手軽なタンパク質

□いい出来事:大豆を多く摂取しています
◇気づき:植物性タンパク質を摂取していることになります
○教え学び:短なタンパク質
☆宣言:ありがとう、私は筋肉増加のために豆類を食べている人間です

追伸
タンパク質にも色々ありますが、手軽で短なものを調べると豆類が手安く購入できます。
やりたいこと:成分表の確認

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