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ボルト選手の筋肉質

ロンドン・オリンピックで100mと200mで優勝したボルト選手の体は筋肉だらけです。

ボルト選手の体は100mの練習していたからあのような筋肉質になったのでしょうか?

きっと、100mの世界記録を作りたいがために、筋肉質になったに違いありません。

我々凡人も筋肉を着けたいならば、ウォーキングだけランニングだけではだめです。

筋肉を着ける運動をしないといけないのです。

じゃ、老若男女が1回当たりが短い時間で筋肉の負担が小さくとも筋肉質になれる方法なんてあるの?

それが、鈴木正成式ダンベル体操です。

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