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鈴木正成式ダンベル体操の12項目

鈴木正成式ダンベル体操の12項目
鈴木正成式ダンベル体操が完了しました。

画像にある12項目を1セットのダンベル体操を約15分で終わらせることができます。

12項目を15分で完結することができる。私の場合、1日おきに行っているだけなのに、筋肉質の体をキープしています。

しかも、ダンベルの重さは3キロでどちらかと言えば軽量ではないでしょうか。

こんなお手軽な体操で体を鍛えることができるのです。

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コメント

初めてご連絡させていただきます。
私は一般社団法人日本産業カウンセラー協会でカウンセラーの育成をしております。
今般の新型コロナウィルス対策の問題で、運動不足となっている方が非常に多く、それが起因して抑うつ状態となる方もおります。
自宅で時間を気にせず簡単にできる運動としてダンベル体操を紹介したいのですが、ダンベル体操の画像を使わせていただきたく、ご連絡させていただきました。
ダンベル体操の紹介は協会のホームページ上で行う予定です。
もし許可いただけけるようでしたら、出典としてどのように表記したらよいかもご教示いただきたく。

突然のメールで不躾なお願いで大変恐ですが、なにとぞよろしくお願いいたします。

投稿: | 2020/05/01 17:08

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